レッスン後にはもちろん体は疲労しています。そのままにしておく体の疲労が取りにくくなってしまいます。
しっかりと体の疲れを取れるようにレッスンの最後にストレッチを行っていきます。
レッスン後のストレッチではゆっくりと筋肉を伸ばすようにストレッチをしていきます。
以上がキックボクシング＆ダイエットスタジオ ジ イージエストでのレッスンの基本的な流れになります。
全てのレッスンが初心者向けのキックボクシングレッスンですので、
どなたでもお気軽にどの時間帯のレッスンでもご参加いただけます。
他のスポーツジムやキックボクシングジムなどでは色々なレッスンを行っていることが多いです。
それは色々なことにトライできるというメリットにもなりますが、行きたい時間にスパーリングクラスなど
初心者の方にはハードルの高いレッスンでその時間の利用を諦めざるをえない、
週1回しかないヨガクラスに参加したかったけど仕事が長引き参加出来ずにそのクラスに参加できるのは月1回あるかないかだった、
音に合わせて動くのが苦手だからエアロビクスやボクササイズの時間や避けていたけど
レッスンスケジュールを確認せずに行ったら苦手な参加したくないレッスンをやっていたなど、
それなりのデメリットもあります。
キックボクシング＆ダイエットスタジオ ジ イージエストではそれらのデメリットを発生させずに
皆様に日常的にご利用頂けるように初心者向けのキックボクシングレッスンのみとさせて頂いております。
