運動の秋にしましょう!【行徳 ジム ダイエット 初心者&ダイエット向けのグループレッスン 毎日使えて月会費3,300円税込】

 

2022年もあっという間に8月が終わって、もう9月ですね。

皆様、夏はバーベキュー、ビアガーデン、帰省、旅行など色々と楽しんだかと思います。

薄着の季節も終わって、秋になってまた違うサンマやマツタケなど美味しいものが旬になって、

体形をあまり気にせずに食べるようになっているのではないでしょうか。

 

夏前にダイエットを頑張っていたけど夏本番はしっかりと飲んで食べて

秋が終わるころには元通りに年が変わるころには以前よりも体重が増えている

そして5月か6月くらいからまたダイエットという流れが毎年のようになっている方もいますよね。

決して悪いわけではありませんが、できれば皆様太らないように体形を保っていたいのではないでしょうか

そのようなご希望があれば、秋から運動を始めることをオススメいたします。

 

秋から運動を始める理由

リバウンド防止のため

人間の体は常に変わります。消費カロリーが摂取カロリーよりも高い日が続けば痩せて行き、

摂取カロリーが消費カロリーよりも高い日が続くと太って行きます。

ダイエットをして目標体重まで落ちた途端に食事制限も運動も辞めて、

ダイエット前の生活に戻してしまっては徐々に体重は戻って行きます。

夏前にせっかくダイエットした体をキープするために秋から運動をしましょう。

 

冬に太らないため

人間のホメオスタシス(恒常性)といって体温、血圧、血糖値などをある程度一定に保とうとします。

冬は気温が低いために体温を保とうと多くのエネルギーを使います。

実は冬は痩せやすい季節なのですが、忘年会、クリスマス、お正月などで

飲食の機会が多いためにカロリーオーバーになりやすく太りやすいのです。

冬に太らないためには秋から運動習慣を付けてカロリーを消費する生活を付けましょう。

冬になって基礎代謝量(呼吸をする、体温を保つ)も高くなって、

運動も継続して消費カロリーも高く取れていれば更にダイエットに成功することは間違いないでしょう。

 

暑すぎる夏にも寒すぎる冬にも中々運動を始める気も起きづらいし、運動するにもハードになりがちです。

やはり、運動を始めるのであれば段々と涼しくなっていく秋がオススメでしょう。

 

ダイエットの基本

  1. 消費カロリーを摂取カロリーよりも高くすること
  2. 栄養バランスを考えて食事を摂ること
  3. 適度に運動すること
  4. 継続すること

夏前にしっかりとダイエットに成功したとしても、一瞬のだけ理想の体でいるのではなくて

ずっと理想の体を保つためには上記のダイエットの基本を忘れずにある程度継続することが必要です。

ダイエットでもそうですが、リバウンドしないためにも継続は力なりです!

 

キックボクシング&ダイエットスタジオ ジ イージエスト

アナタのダイエットを全力でサポートさせて頂きます!

基本的には無理な食事制限や過剰な運動はせずにリバウンドしない健康的なダイエットをオススメしております。

ダイエットしてはリバウンドする繰り返しの方、ダイエットに成功したことが無い方、

初めてダイエットに挑戦する方はぜひ、当スタジオへお越しくださいませ!

運動のやり方だけでなく、ダイエットのための食事のご相談も追加料金なく承っております。

お気軽にインストラクターに何でもご相談くださいませ!

 

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キックボクシングはダイエットに最適な運動です!

キックボクシングは全身を大きく動かして消費カロリーが高いこと

腕、お腹、足と体の気になる部分のシェイプアップ効果があること

インストラクターやジム仲間と運動して継続しやすい環境であることで

ダイエットしたい方に大変オススメの運動です。

 

当スタジオでは皆様にキックボクシングをチャレンジして頂けるように

業界最安価格帯&初心者向けのグループレッスンでご用意しております。

ダイエットのためにキックボクシングがやりたい方は

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ここはどこよりも簡単にお気軽にキックボクシングが出来る場所

 

 

1号店 行徳店

2021年10月オープン

〒272-0133 千葉県市川市行徳駅前2-1-10 行徳トシオビル5F 

TEL: 047-718-5260  MAIL: theeasiest.gyotoku@gmail.com

東京メトロ東西線行徳駅から徒歩1分

行徳、南行徳、妙典などお近くにお住まいの方にはもちろん、

駅近好立地のために東西線をご利用頂く方々にご利用して頂きやすいキックボクシングジムです。

 

全体の80%ほどのお客様がダイエット目的の女性という大変珍しいキックボクシングジムでもあります。

キックボクシング=格闘技、男性、強くなるではなく、

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キックボクシング&ダイエットスタジオ ジ イージエストです!