業界最安値月会費3,300円！全ての時間が初心者向けキックボクシングのグループレッスン！　1号店 行徳店

キックボクシングの基本的な動きをまずはゆっくりと確認しながら

ウォーミングアップをしていきます。

キックボクシングトレーニングの醍醐味　ミット打ちです。

ミットにパンチやキックを打ち込む爽快感、運動量の多さ、

ミットを持つことも集中して良い運動になります。

気になる部分の引き締めのために更に筋トレも取り入れて行きます。

自分の体一つで出来る筋トレですので、

覚えてしまえばどこでもできるというものメリットです。

体は鍛えるだけだと硬くなりやすいです。

体が硬くなってしまうと怪我のリスクも上がってしまいます。

ジ　イージエストではレッスン終わりの体が温まった状態で

静的ストレッチを行います。