キックボクシングのメリット&デメリット!【行徳 東陽町 ジム ダイエット 初心者&ダイエット向けのグループレッスン 毎日使えて月会費3,300円税込】

 

2024年ももの凄いスピードで過ぎて行きますね(^▽^;)

6月になり半袖で過ごしても快適な日が続いていますね。

そこで気になるのが体形でしょう。夏前がジム、フィットネス業界が最盛期です。

今回はキックボクシングのメリット、デメリットを書かせて頂きます。

ほとんどのジムは今日初めて明日辞めるということが出来なく、

ある程度の期間を契約して料金の支払いが発生することがあります。

メリット、デメリットをしっかりと知ってジムを選んでください。

 

キックボクシングのメリット

ダイエットに良い!

皆様が運動する大きな理由は減量、体形維持などダイエット、ボディメイクのためではないでしょうか。

キックボクシングは全身を大きく動かすことで心拍数も上がりやすく消費カロリーが高いです。

ダイエットの基本は消費カロリーを摂取カロリーよりも増やすことですので、

消費カロリーの高いキックボクシングはダイエットに効果的です。

また、体の気になる部分(お腹、腕の裏、足)といった部分を

しっかりと動かせてシェイプアップ効果が高いのです。

ナチュラルな引き締まった体になりたい方にオススメです。

 

ストレス発散に良い!

ストレスなくお仕事、生活ができれば何よりも良いことなのですが、

中々そうはならないですよね。

腹の立つ上司でもぶん殴ってやりたいと思うこともあるでしょう。

もちろん、そんなことは実際にできるわけはないのですが(^▽^;)

キックボクシングは日常ではありえないパンチとキックを

思いっきり打ち込むことができます。

パンチを打ち込んだときの爽快感、ストレス発散は

キックボクシングでしか味わえない醍醐味でしょう。

 

最初からしっかりと運動できる!

例えば、初めてゴルフをやってみました。あれスイングしてもボールにも当たって無かった。

初めてヨガをやってみました。体が硬くて全然ポーズが取れなかった。

初めてチャレンジする運動は大体そんな感じで上手く行かないです。

キックボクシングも同様に初めはぎこちなく感じることもありますが、

初めに教わる簡単なワンツーというパンチだけでも充分に運動することができます。

初めからしっかりと運動できることもキックボクシングのメリットです。

 

継続しやすい!

運動しなければならないと思ってランニングシューズを買ったことや

自宅で使えるトレーニンググッズを買ったことは皆様にある経験ではないでしょうか?

しかし、それは未だに使っていますか?

ほとんどの方が1回か2回使っただけで後はタンスの肥やしやオブジェになっていませんか。

1人で行う運動はかなり心が強くないと続けづらいものなのです。

キックボクシングはインストラクターやジム仲間と運動するので、

1人で行うよりもずっと楽しく継続しやすいのです。

 

キックボクシングのデメリット

キツイ運動である

キックボクシングは運動量が多いのでハードな運動です。

初めてやるとキツイと感じてしまうでしょう。

初めてキックボクシングをやる際には決して無理もしないでください。

 

捻挫の可能性がある

実際にパンチ、キックを打つとパンチが当たる際に手を握っていない、

足の甲で蹴ってしまうと捻挫してしまいます。

ランニングしていても捻挫の危険性はありますが、

キックボクシングは捻挫の可能性は高いです。

初めてキックボクシングをやる際には

いきなり思いっきり打つ蹴るのではなく

ゆっくりと打つ蹴るから始めましょう。

 

道具が必要になる

ランニングやマシンでの筋トレであれば、

家にあるような運動に適している靴や服で始められます。

キックボクシングも家にあるような運動に適している服、

それと別にグローブくらいは用意しなければなりません。

グローブ自体は3,000円ほどで買えるのでそんなに高いものではありません。

 

まとめ

ダイエット、健康のために運動したい、ストレス発散したい、

中々運動が継続出来ないという方にキックボクシングはオススメです。

もっとリラックス効果を求めるならヨガ、

筋肉増強を求めるならウエイトトレーニングと目的に合わせて運動を選びましょう!

 

キックボクシング&ダイエットスタジオ ジ イージエスト

安心低価格 毎日使えて月会費3,300円(税10%込)

ジムは大体7,000円~12,000円ほどの月会費であることが多いです。

正直なところ、結構高いですよね。初心者や女性の方にはジムで運動が始めづらいでしょう。

当スタジオは初心者や女性の方に始めて頂きやすい続けて頂きやすいように

安心低価格 毎日使えて月会費3,300円(税込)でご提供しております。

 

全ての時間が初心者&ダイエット向けのグループレッスン

今までジムに通ったことがない、運動経験が乏しい、体力が心配だ、ダイエットに成功したことがない、

そのような方々にインストラクターがおらずにマシンだけ置いてあるジムで目的達成のために

運動することができるのでしょうか?おそらく、難しいでしょう。

 

当スタジオはそのような方々でもダイエット、健康のために安心安全効率的に運動できるように

全ての時間をインストラクターのサポートの下で行う

初心者&ダイエット向けのグループレッスンで運営しております。

初心者、女性の方こそ当スタジオへお越しくださいませ!

 

 

 

 

 

行徳店

2021年10月オープン!

〒272₋0133 千葉県市川市行徳駅前2-1-10 行徳トシオビル5F

TEL: 047-718-5260  MAIL: theeasiest.gyotoku@gmail.com

東京メトロ東西線行徳駅から徒歩1分

行徳、南行徳、妙典などお近くにお住まいの方にはもちろん、

駅近好立地のために東西線をご利用して頂きやすいジムです。

 

東陽町店

2023年9月オープン!

〒135-0016 東京都江東区東陽3-20-2 林ビル2F

TEL: 080-9001-8028      MAIL: the.easiest.toyocho@gmail.com

東京メトロ東西線東陽町駅1番出口から徒歩8分

木場駅1番出口から徒歩4分

東陽町、木場、門前仲町、南砂町など東西線をご利用頂いている方、

大島、西大島、住吉、森下、清澄白河、越中島、潮見、豊洲など

江東区にお住まいの方に通って頂きやすいジムです。

 

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