ダイエットのためにキックボクシング!キックボクシング&ダイエットスタジオ ジ イージエスト!

ダイエットのためならキックボクシング!

 

キックボクシングがダイエットにオススメの理由

1、消費カロリーが高い運動であること

ダイエットのためには消費カロリーを高くして、摂取カロリーを減らすということが必要になります。
ウォーキングやストレッチなど消費カロリーの少ない運動ばかりやっていてもダイエットはあまり捗りません。
キックボクシング体の中で大きな筋肉である下半身を良く使うこ心拍数が高くなりやすいこと
体を捻ることによって腸の活動も活発になりやすいことから消費カロリーがとても高い運動の一つです
 

2、1度のキックボクシングトレーニングで全身を使うことが出来るこ

上記には下半身を良く使うと書きましたが、キックボクシングはパンチを打つときに腕、肩、背中、胸と
上半身もしっかりと使うことができます。
ウエイトトレーニングでは全身を使う種目も多いですが、部分で種目や行う日を分けて行う方法が一般的です。
たくさんの種目のフォームを覚えるのも大変ですし、ジムにたくさん通える方は日ごとに別々に行うことが出来ますが、
そんなにジムに通える方って少ないですよね。
そんなときはキックボクシングでトレーニングすると1回で全身を動かすことが出来て時間の節約にもなります
 

3、有酸素運動(長く続けられる強度の弱い運動)と無酸素運動(長く続けられない強度の強い運動)が出来ること

 
最近は空前の筋トレブームによってダイエットにも筋トレで有酸素運動など必要ないという意見が多いですが、
無酸素運動でも有酸素運動でもダイエットに効果がある理論はありますので、
両方を上手く組み合わせて行うことをオススメ致します。
 
無酸素運動は筋肉量を増やしやすく何もしていなくても消費する基礎代謝が向上しやすいことや
脂肪燃焼のために必要な体内のホルモン(成長ホルモン、アドレナリンなど)が働くことが
ダイエットに有効とされています。消費カロリーも高いです。
 
有酸素運動はある程度の時間を経過すると体の脂肪をエネルギーとして消費します。
脂肪燃焼を狙う場合には有酸素運動が勧められることが多いです。
 
キックボクシングはシャドーボクシング(有酸素運動)、ミット打ち(無酸素運動)と
有酸素運動と無酸素運動が自然に両方できる運動です。
 

4、継続しやすい環境であること

ダイエットのために運動しようと思ってランニングシューズを買ったこと、
家で出来る健康グッズを買ったことがある経験は皆様あるかと思います。
しかし、それを定期的に継続することは出来ましたか
 
人間は弱い生き物で辛い、楽しくないと感じたことは続けられないものです。
ダイエットのための運動ではなくても運動の効果というのは一回や短期ですと出て行きません。
週に1回でも良いから継続することが絶対に必要となります。
 
キックボクシングは個人競技ではありますが、キックボクシングを行うときには必ずパートナーが必要になります
一人では辛い、続けられない運動でもパートナーがいれば自ずと継続しやすくなります。
 

5、初心者の内でもしっかりと運動できること

新しくトライする運動はあまり高度なことは出来ずに動きに慣れていないために
思いっきり動くことも難しいこともあります。
 
キックボクシングは教える人によっても変わりますが、
基本はジャブ、ストレートのパンチ2種類、ミドルキックのキック1種類です。
4つのテクニックで初心者の方でも簡単にできることですが、
この4つのテクニックだけで充分に運動することが出来ます
ダイエットのために運動したいけど運動が苦手だななんていう方にもキックボクシングはオススメです。
 
以上のようなことがキックボクシングがダイエットにオススメな理由です。
 
 
ほとんどの方がキックボクシングと聞くと
男性が闘っている姿が頭に浮かぶのではないでしょうか?
もちろん、それもキックボクシングです。
 
しかし、近年はキックボクシングがダイエットに最適ということが
かなり浸透してきて女性の方が取り組むことが大変多くなっていま
 
ダイエットのためにキックボクシングジムを選ぶ際にはダイエットの方にも
しっかりとサポートしてくれるかどうかを事前に確認しましょう。
 
私の経験の話ですが、ダイエットの方も歓迎と謳っていてもダイエットの方にはほとんど教えずにほったらかし、
選手の試合が決まれば、その選手の練習を優先、試合の日はジムまで休みにしてしまうという
キックボクシングジムが多くあります。
果たして、本当にダイエットの方も大歓迎でしょうか?
そんなキックボクシングジムがダイエットの方も大歓迎だとは私は全くそう思いません。
 

ダイエットの方を大歓迎の真のキックボクシングジム!

キックボクシング&ダイエットスタジオ ジ イージエスト
 
キックボクシング&ダイエットスタジオ ジ イージエストは
ダイエットやストレス発散など健康目的の方のみご利用頂けるキックボクシングジムです。
 
キックボクシングをやったことが無い、運動が苦手という方のために
全ての時間をインストラクターのサポートの下で行う初心者向けの
キックボクシンググループレッスンです。
ジ イージエストではジムで何をしたら良いか分からない、
キックボクシングをどうやったら良いか分からないということはありません!
 
他のキックボクシングジムは通い放題で月会費が1万円~1万2千円くらいであることが多いです。
やったことの無いことに毎月1万円以上も使うのは少し気が引けますよね。
ジ イージエストは業界最安値毎日使えて月会費3,300円(税10%込)です。
料金的にも初心者の方が始めやすい、続けやすいです!
 
ダイエットのために初めてキックボクシングをやってみたい方は
キックボクシング&ダイエットスタジオ ジ イージエストにお越しくださいませ。
 
キックボクシング&ダイエットスタジオ ジ イージエスト
記念すべき第1号店は東京メトロ東西線行徳駅から徒歩1分の
ところに2021年10月1日(金)にオープンいたしました。
 
〒272-0133 千葉県市川市行徳駅前2-1-10 行徳トシオビル5F 
TEL: 047-718-5260 MAIL: theeasiest.gyotoku@gmail.com
 
駅近好立地で行徳、妙典、南行徳など近隣にお住まいの方にはもちろん、
東西線をご利用頂く方々にも大変ご利用して頂きやすいです!
 
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