運動を継続して健康的な生活を作るならキックボクシング＆ダイエットスタジオ ジ イージエスト
キックボクシング＆ダイエットスタジオ ジ イージエストは
皆様に運動を継続して健康的な生活を構築して頂ける環境を作っております。
ダイエットしたい方のために
ダイエットには消費カロリーを摂取カロリーよりも高くすることが基本の一つです。
そのため、ダイエットをしたいときの運動は消費カロリーが高い運動がオススメです。
キックボクシングは全身を大きく動かして
心拍数も上がりやすく、消費カロリーが大変高い運動です。
ダイエットしたい方はキックボクシングが出来る
THE EASIESTにお越しください！
1人では運動が頑張れない方のために
THE EASIESTはそんな方のために全ての時間を45分～1時間ほどで
インストラクターのサポートの下でスタジオ仲間と行う
初心者向けキックボクシングのグループレッスンとさせて頂いております。
インストラクターのサポートやスタジオ仲間が入れば、自然と自分自身も運動が頑張れるようになります。
1人では運動が頑張れないという方だけでなく、45分~1時間でレッスンが終了するので
お忙しい方や運動が苦手な方にもインストラクターのサポートがあることと
メニューが決まっているのでTHE EASIESTはオススメできます。
1人で運動なんて頑張れない、忙しくて時間がない、運動が苦手な方、
ぜひ、THE EASIESTへお越しください。
業界最安値毎営業日1レッスン使えて月会費3,300円税込
大体のジムやヨガスタジオなどの毎日使えるコースの平均的な7,000円～12,000円でございます。
この価格をどう感じるかは人によって大分、差があると思いますが、
お安くはないかなと私は感じていました。
ジムやスタジオで運動を継続しようにも料金が家計を圧迫しては継続することは困難になりますし、
初めてやることに毎月1万円近くのお金が掛かると始めるのにもハードルが高くなってしまいますよね。
キックボクシング＆ダイエットスタジオ ジ イージエストは
始めやすい続けやすい業界最安値の月会費3,300円でございます。
月に1回だけ飲み会を減らして、その分をTHE EASIESTで運動しましょう。
モチベーションが続く、運動に飽きないレッスン構成
運動が続かない理由でモチベーションが続かない、運動に飽きてしまったということもありますよね。
トレーニングのやり方やキックボクシングには様々な方法があります。
レッスンも初心者向けに簡単にできるようにアレンジしていますが、
少しずつレッスンの内容も変わり、新しい刺激を受けることが出来ます。
トレーニングを続ける中で少し瘦せて来た、
最初は出来なかった腕立て伏せが出来るようになった、
綺麗にパンチ、キックができる打てるようになったなど体形や筋力、
キックボクシングの技術向上などを感じて頂ければ必ず継続できます。
体調不良を改善しよう！
何だか最近ズボンがキツくなってきたな、体重が増えて来たな、座っている時間が長く肩こりや腰痛を感じる、
パソコン、スマホの見過ぎで自律神経が乱れて夜の眠くが浅くなり疲れが取れないなど
運動不足や生活習慣の乱れが原因かもしれない肥満や体調不良を感じたときに
運動しなければと感じることは皆様あるかと思います。
しかしながら、仕事や家庭に追われて運動する時間がない、運動が嫌いでやる気が起きない、
運動のやり方が今一つ分からない、気持ちが弱くて継続できないなど様々な問題で運動しない方も
大変多いかと思います。
一念発起して運動しようと思い、まずは家にあると靴と服で出来るランニングから5㎞走ろうと頑張って、
その1回のみでやる気を使い切ってしまい、また運動しない生活に逆戻りということもよくあります。
1回だけの運動はほとんどダイエットや運動不足解消といったは効果は得られないでしょう。
運動不足のデメリット、ここでは肥満の話をさせていただきます。
1日くらい運動しなくても、1日くらい少し食べ過ぎたところで
脂肪がものすごく増えて肥満になるなんていうことはありません。
常日頃から運動不足で消費カロリーが少なく、食べ過ぎで摂取カロリーの方が多い生活ですと、
徐々に体重、体脂肪が増えて肥満になります。体が太って行くのにもある程度時間が掛かります。
体が痩せて行くのも然りで1日だけたくさん運動しても1日だけ健康的な食事をしても痩せません。
常日頃から食事も気を付けて、適度に運動して消費カロリーを摂取カロリーよりも高い生活を続けていくと
徐々に体重も減って体脂肪も燃えて行きます。痩せて行くのにもある程度時間が掛かります。
上記のダイエットの例のように、肩こりや腰痛、自律神経の乱れなどの改善が目的でも
その体調不良を改善するには1回にたくさん運動を頑張るのではなく、
頑張りすぎずに短い時間で良いので運動を継続することが必要となります。
ダイエットしたい、運動不足解消したい、健康的な生活を送りたいと運動を始めるときは100%の努力は必要ありません。
100%の努力で太く短く頑張ったとしてもあまりポジティブな効果を得られることは出来ません。
50%の努力で良いので、細く長く週に1回でもしっかりと継続してください。
継続することでポジティブな効果が必ず体に現れて行きます。
キックボクシング＆ダイエットスタジオ ジ イージエストの第1号店は
東京メトロ東西線行徳駅から徒歩1分のところに2021年10月1日（金）にオープンいたしました。
住所： 〒272-0133 千葉県市川市行徳駅前2-1-10 トシオビル5F
TEL： 047-718-5260
行徳、南行徳、妙典などお近くにお住まいの方、東西線沿線で
ダイエット、運動不足解消、ストレス発散、健康的な生活習慣の構築なら
KICKBOXING & DIET STUDIO THE EASIESTへお越しください！
