どこよりもキックボクシング未経験の方がダイエット、ストレス発散、運動不足解消、
健康のためにキックボクシングが始めやすい安心低価格通い放題月会費3,300円、
全ての時間がインストラクターのサポートの下で行う初心者向けキックボクシングのグループレッスンの
キックボクシング＆ダイエットスタジオ ジ イージエストです。
そんなキックボクシング＆ダイエットスタジオ ジ イージエストの記念すべき1号店は
千葉県市川市行徳に2021年10月1日にグランドオープンいたしました。
お蔭様で早いものでそのグランドオープンから約２か月ほど経過いたしました。
今回はキックボクシング＆ダイエットスタジオ ジ イージエストの2か月経っての様子を書かせて頂きます。
メンバー様のご様子
誠にありがたいことに現在の行徳店には大体100名様のメンバー様がいらっしゃいます。
1レッスンのご参加人数は4～6名様ほどで多い時で10名様を超えるか超えないかくらいです。
まだまだ新しい会員様も大募集中です！
会員様の男女比率は約８：２で女性が多いです。
どこよりもお気軽にキックボクシングが始められる場所、
ダイエットなど健康目的の方のみご利用頂けることが特に女性の方にご好評を頂いているかなと思います。
もちろん、女性だけでなく男性の方々も大歓迎ですので、ぜひご入会ご利用をお待ちしております。
レッスンの1番最初のシャドーボクシングの様子です。
この日のレッスンは女性4名、男性2名の6名様のご参加を頂きました。
ありがとうございます(^-^)！
レッスンは予約制ではございませんので、
女性が極端に多いとき、反対に男性が極端に多いときもございます。
男性でも女性でもキックボクシングを楽しめてダイエット、運動不足解消などに
効果的なレッスンをご提供できるように今後も精進いたします！
メンバー様は近隣の方や東西線をご利用している方々が多いです。
行徳店は東京メトロ東西線行徳駅から徒歩1分と駅近好立地です。
やはり、行徳駅から徒歩10分以内にお住まいの方が最も多くいらっしゃいますが、
お隣の南行徳、妙典からもたくさんのメンバー様にお越し頂いております。
お住まいの場所は津田沼で日本橋のオフィスで働いているから、
行徳で途中下車して当スタジオで運動して帰るという方もいらっしゃいます！
レッスンの様子
上記の写真でも少しご紹介させて頂きましたが、改めてより詳しくレッスンの様子もご紹介させて頂きます。
キックボクシング＆ダイエットスタジオ ジ イージエストのメンバー様は
運動経験も乏しい、ジムに通ったことがない、キックボクシングなんて
もちろんやったことがないという方々ばかりです。
そのため、レッスンの最初は基本的なキックボクシングの動きの確認を行う
シャドーボクシングを行います。
当スタジオのキックボクシングは基本のパンチ3種類（ストレート、フック、アッパー）と
キック1種類（ミドルキック）で構成しております。
初めてのキックボクシングでも安心してお越しくださいませ！
次にメンバー様でペアを組んでミット打ちを行います！
最初のシャドーボクシングで行ったことを実際に柔らかいミットに向けて打ってみます。
ミットの持ち方から手足を痛めないように当てる場所、ペアの方とタイミングを合わせるように
ゆっくりと簡単なことから始めて、徐々にハードに運動していきます。
ミット打つことも持つこともキックボクシングトレーニングの醍醐味と言って良いでしょう。
心拍数も上がって消費カロリーも高く、実際に打つことで筋肉にも刺激が届きます。
何より、ミット打ったときの爽快感は他のスポーツでは味わえない感覚です。
ミットを持つことも頭を使い集中しながら良い運動になります。
ペアを組んだ方と一緒に頑張り自然と生まれるコミュニケーションも
楽しいところだと思います(^-^)！
次に行うことは筋トレです。
ミット打ちだけでもかなり運動量がありますので、運動不足解消、ストレス発散には
それだけでも充分ですが、更にダイエット、ボディメイクのために気になる部分の
引き締めのための筋トレを行っていきます。
当スタジオの筋トレは自分の体一つで出来るトレーニングです。
器具なんて無くても正しいフォームや時間やスピードを意識することで
しっかりと筋肉に効かせることができます！
自分の体一つで出来るということは覚えてしまえば、
どこでも出来るということも大きなメリットですね。
運動は継続することが大切です。
最後はストレッチを行います。
筋肉は鍛えるだけだと硬くなってしまいますし、疲労回復のためにも最後には
ストレッチを行います。
ストレッチもトレーニングと同様にフォームが大切で無理をしすぎると体を痛めてしまいますので、
無理のない範囲でちょっと痛いけど気持ち良いなくらいのところで10秒ほど深呼吸しながら
静止しましょう。
以上、スマホで撮影したリアルな行徳店の写真も交えながら説明させて頂いたレッスンの流れです。
キックボクシング＆ダイエットスタジオ ジ イージエストは
全ての時間が初心者向けキックボクシングのグループレッスンでございます。
※参加人数などによりレッスンは少し変わる場合もございますが、基本の行うことは同じです。
写真はプライバシーのために顔のところにモザイク処理をしております。
ダイエットなど健康のためのキックボクシングならTHE EASIESTへ！
今回ご紹介させて頂いたようにキックボクシング＆ダイエットスタジオ ジ イージエストは
初心者の方に最も通いやすい始めやすいキックボクシングジムです！
ぜひ、ご体験だけでもジ イージエストにお越しくださいませ。
行徳店
〒272-0133 千葉県市川市行徳駅前2-1-10 行徳トシオビル５F
TEL: 047-718-5260 MAIL: theeasiest.gyotoku@gmail.com
東京メトロ東西線行徳駅から徒歩1分
