日本の経済は長らくデフレで賃金は中々上がらない状況です。
昨年はロシアウクライナ問題、円安などの問題で色々な物価は上がりました。
ジムの会費が上がったというニュースは私は聞いたことがありませんが、
賃金は上がらず、物価は上がり、ジムの会費はそのままでは家計は厳しくなりますよね。
泣く泣く、節約のためにジムを辞めたという方も少なからずいらっしゃるのではないでしょうか？
運動は継続しなければなりませんから、
ジムを辞めてしまって運動も何もしなくなると今までの頑張りもやがて水の泡となります。
筋力向上、筋肉を付ける、痩せるなど体の変化を出すことは簡単ではありませんが、
体の現状維持をすることは簡単です。
今回はお財布事情が厳しくても運動を継続するための方法を書きます。
ウォーキングとランニング
ウォーキングとランニングは誰もが最も最初に思いつくジムに行く必要もなく、
家にあるであろう履きやすい靴と動きやすい服だけで出来ます。
筋力向上、筋肥大には全く適していませんが、運動不足解消、健康のためには有効な運動です。
自宅で筋トレ
筋トレと言っても長いバーベル、筋トレ用のベンチなどを用意することは難しいと思います。
自宅での筋トレは自分の体と家にあるであろうイスなどを使って行うことになるでしょう。
自分の体一つでも色々と工夫をすれば強度もかなり強い運動になります。
余程の筋トレ上級者以外は自分の体一つで行う筋トレでも
筋力向上、筋肥大、ダイエットも不可能ではありません。
上記の２つがほとんど金銭的負担がなく運動を継続できる方法であると思います。
もちろん、上記の２つで運動が継続できれば、全く問題ありませんが、
中々、ウォーキング、ランニング、自宅筋トレが続けられる方は少ないのではないでしょうか。
運動はいつもリラックスして過ごす家やたった一人きりですと、
やる気が続かずに三日坊主、いや１回やっただけで終了となりがちです。
そんな経験は皆様あるんではないでしょうか？
ウォーキング、ランニング、自宅筋トレはやる気が無くなることで
続けられないということが最大のデメリットです。
以前のジムよりも安いジムを探す
大体のジムは通い放題で大体7,000円~12,000円ほどの月会費であることが多いです。
例えば同じジムでも週1コース、朝だけコースなど安いコースがあれば、
そのようなコースに変えてみることが運動を継続しやすいかと思います。
近年は3,000円で使い放題というジムも増えて来ましたので、
そのような低価格なジムに変えるのも悪くない選択でしょう。
そうすれば、月々3,000円~5,000円ほどは節約出来て
ジムでの運動を継続して行うことが出来るでしょう。
私が思うには月々のジムに掛かる費用は抑えたいけどジムに通いたい方は
この以前のジムより安いジムを探すことがオススメです！
オンラインレッスンの活用
家で出来るけど、やり方が分からない、やる気が起きない方にはオンラインレッスンもオススメです。
オンラインレッスンで予約してインストラクターの指導の下で運動できる、かつ低価格、家で出来るので、
コロナ禍の中で急速に人気なったものの一つでもあります。
家で運動するスペースがあれば、オンラインレッスンもお考えください。
キックボクシング＆ダイエットスタジオ ジ イージエスト
ジムに掛かる費用を見直したいという方にオススメできるのは当スタジオです。
当スタジオは業界最安価格帯 毎日使えて月会費3,300円（税10％）です！
しかも、嬉しい特徴はそれだけでなく、
初心者、女性に親切丁寧！全ての時間がインストラクターのサポートの下で行う初心者＆ダイエット向けのグループレッスンです！
ジムに掛かる費用を見直したい方はもちろん、初めてジムに通うから高い会費のジムは気が引けるという方、
金銭的心配を少なく運動を継続したいという方に大変ご愛顧を頂いております。
ダイエット、ストレス発散、運動不足解消、健康のために運動をしたい方は
ぜひ、キックボクシング＆ダイエットスタジオ ジ イージエストへお越しくださいませ！
気になる方は無料のご見学、お一人様1回限り体験1,650円もすることができます。
読むよりも見るよりも体験してしまった方がよく分かります。
しかも、気に入って頂き、体験した当日にご入会して頂ければ体験料は無料となります。
入会金無料、グローブなど物品のプレゼントも行っているときもございます。
お得なチャンスを逃さずに始めてみましょう！
1号店 行徳店
2021年10月オープン！
〒272-0133 千葉県市川市行徳駅前2-1-10 行徳トシオビル５F
TEL: 047-718-5260 MAIL: theeasiest.gyotoku@gmail.com
東京メトロ東西線行徳駅から徒歩3分！
行徳、南行徳、妙典などお近くにお住まいの方にはもちろん、
駅近好立地のために東西線をご利用頂く方々に通って頂きやすいジムです。
