2022年02月

  こちらのホームページでダイエット情報として三大栄養素、五大栄養素、食物繊維について過去に書かせて頂きました。 三大栄養素について https://www.the-easiest.com/column/188…

  ただただ食事を我慢すれば、たくさん運動して体重は落ちたけど 何だかお腹の脂肪は落ちてなくて理想としていた体形と違うなぁなんて感じることがありますよね。 体重を落とすことと脂肪も燃やすというのは同じよう思えて…

  今回は以前に書かせて頂いた脂質について　https://www.the-easiest.com/column/2023/　の続編になります。 トランス脂肪酸、過酸化脂質というものについて書かせていただきます…

  三大栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物）五大栄養素（ビタミン、ミネラル）のように 体を作る動かす、体の働きを助けるなどの効果がないことから昔には栄養のカスと考えられいた食物繊維です。 しかし、研究が食物繊維…