現在では最も身近なサプリメントとなっているプロテインについて書かせて頂きます。 Proteinは訳すとタンパク質になりますが、今回はタンパク質についてではございません。 不足しがちな栄養であるタンパク質を補…
2022年03月
サプリメントについて
現代は昔と比べて野菜に含まれているビタミンが減っていること、加工食品が増えていることなど 様々なことが影響して満足な栄養を摂ることや栄養バランスを取ることは難しくなっています。 今回はサプリメントに書かせて…
GI値について
食事において気にすべきことはタンパク質、脂質、炭水化物のバランス、総摂取カロリー、 ビタミン、ミネラル、食物繊維など様々なことを気にしなければなりませんよね。 今回はそれらに加えて、GI値というのも気にした…
メタボリックシンドロームについて
年に1度はある健康診断でメタボと診断されて食事や運動を考えよう、ダイエットをしようと思いますよね。 キックボクシング＆ダイエットスタジオ ジ イージエストには そのようなお客様のご利用やお問い合わせを多く頂…
ダイエットに向いている季節は？
ダイエットしたいと考える時期はやはり皆様薄着で体形が見えやすい夏ではないでしょうか？ ダイエットして夏に理想のスタイルで迎えたいと考えるのであれば、 ダイエットを開始する時期は春の半ば、終わりくらいからでは…
