目標達成に必要な時間は?

 

キックボクシング&ダイエットスタジオ ジ イージエストには

ダイエット、ストレス発散、運動不足解消、健康のために

皆様キックボクシングを通して運動していらっしゃいます。

特に目標などなく楽しく運動出来れば良いという方ももちろん多くいらっしゃいますが、

ダイエット、健康のためにと簡単な目標を持っている方の方が多いです。

そこでよくある目標の達成のために必要となるであろう時間を説明いたします。

もちろん、取り組み方次第で掛かる時間は大分変ります。

 

ダイエット

キックボクシング&ダイエットスタジオ ジ イージエストで最も多い目的はダイエットです。

ダイエットに必要となる期間は本当に人それぞれです。

現在ブームの低糖質、ケトジェニックダイエットであれば痩せて行くスピードはかなり速いです。

1か月~2か月ほどで体重を落とすことはできるでしょう。

しかし、体重を落として終わりがダイエットではないと考えております。

リバウンドしないように理想の体をキープするためには暴飲暴食は控えて

適度に運動を続けることが必要となります。

 

運動不足解消

運動不足解消やデスクワークなど長時間同じ姿勢でいることから来る

軽度な肩こりや腰痛などに悩まされているという方も

キックボクシング&ダイエットスタジオ ジ イージエストには多いです。

週に1回か2回くらいで軽く汗が出る運動で体を大きく動かしていれば、

2週間~1か月ほどで軽度な肩こりや腰痛は解消できるでしょう。

しかし、運動不足解消から来る体調不良は一度改善したとしても

また運動不足解消の生活になってしまいますと、すぐにそれらの体調不良も戻ってくるでしょう。

運動不足解消には改善までの期間は短いですが、改善したあとの生活も必要となります。

 

ストレス発散

中々、思いっきり運動できる環境はなく、血流も悪くなり体内に老廃物が溜まりやすくストレスを感じやすくなります。

1回の運動でも心身ともにリフレッシュ、ストレス発散はできます。

ストレス発散も運動解消と同様に継続することが必要です。

 

キックボクシングの上達

少数ですが、キックボクシングを上手にできるようになりたいという方もいらっしゃいます。

よっぽど運動神経の良い方を除いては初めてチャレンジする運動は上手く行きません。

例えば、自転車に初めて乗ったときに転ぶこと無く真っ直ぐ走れたでしょうか?

きっと誰もが転びながら自転車で真っ直ぐ走ることを覚えていったと思います。

キックボクシングも然りで何回も繰り返して覚えていくものです。

どの程度の時間が掛かるのかは人によって違いますが、

綺麗にパンチキックが打てるようになるくらいであれば2、3回やってみればできるようになる方が多いです。

 

キックボクシング&ダイエットスタジオ ジ イージエストはダイエットなど

健康目的の方のみご利用可能となっております。

最初から選手として活動したい方、スパーリングなど実戦練習を希望される方は

別のキックボクシングジムへ行って頂くようにお願いいたします。

 

まとめ

キックボクシング&ダイエットスタジオ ジ イージエストのお客様に多い目標のために

必要となるであろう時間を書かせていただきました。

短期間や数回のトレーニングでも目標を達成できることもあります。

しかし、短期間だけ達成しておけば良いという目標は少ないです。

運動は継続してダイエットであればリバウンドしないように

運動解消であれば肩こりや腰痛をぶり返さないようにすることが必要となります。

継続は力なり これは運動する上で欠かせない条件です。

 

キックボクシング&ダイエットスタジオ ジ イージエスト

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月会費が満額発生した月から数えて6か月ご契約が必要となります。

入会に必要なもの 事務手数料5,500円 銀行のカード 身分証明書

1号店 行徳店

2021年10月オープン

〒272-0133 千葉県市川市行徳駅前2-1-10 行徳トシオビル5F 

TEL:047-718-5260 MAIL: theeasiest.gyotoku@gmail.com

東京メトロ東西線行徳駅から徒歩1分

行徳、妙典、南行徳などお近くお住まいの方にはもちろん、

駅近好立地のために東西線をご利用頂く方に通って頂きやすいキックボクシングジムです。

 

 

 

 

 

 

 

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